把脚套套上，然后穿鞋，把两根带子交叉，剩余的在脚踝处绕两圈，然后在后面把带子扎起来，多余的塞到前面就行了。

普通足尖鞋是这样穿，不过如果你是演出用的话就可能不同。有些舞蹈着装要把带子交叉从脚踝处往上面绕。

让带子平整地在脚背上打一个交叉,然后绕道脚脘后,绕两圈,再打一个结,(注意不要过紧或过松,结要平整仔细,不要突出来,这样会显得很不专业的),最后把多余的带子小心地塞到已经绑好的带子里去,也要注意平整(就是好象看起来没有结一样),

先把写套在脚上，然后两根袋子在脚背上交叉

在脚腕上绕几圈以后打个小一点的结

最好把结打在脚的内侧

然后把接塞到带子里

不要让人看出来就好

绕圈不要太紧，动起来会不方便

也不要太松，脚容易受伤

如果带子要自己订的话

顶在脚腕有根骨头突出来的前面一点

（脚穿进去看看，脚腕前面一点点）