高中第一节体育课应该上室内理论课。应该通过第一节室内的理论课向学生们传授一些体育的理论知识和本学期体育课的进度计划、教学内容、上课方式、上课类型、授课方法、学生们的准备、安全问题等等。

第一节课的授课方式可以是直接讲授、板书、多媒体、动画演示、视频引导等等。

一般是在班级内上，讲一些本学期重点和各项标准

高中新生开学后人第一节体育课就是军训，军训要连续举办两周。军训的项目主要有长跑，擒拿格斗、跳高跳远，会请消防或武警的教官给训练的。