优点

1，能够锻炼身体，总结自己的打球经验。

2，能够提高反应力，提高大脑的思考能力。

3，能够提高和别人的交流能力，锻炼口才。

缺点

1，想要学会学的好需要花费更大的努力和时间。

2，自己不太清楚打球的注意事项，容易受伤。