高中生晚上最晚不要超过11：00，因为严重缺少睡眠的学生或者经常过度熬夜学习的学生，学习成绩反而很差。对于高中生来讲，每天睡7个小时是最理想的，最少也不能低于6个小时，缺乏睡眠的话，学生记忆受到巨大影响，白天学习精力不足，容易困倦，注意力不集中。