蛋白棒适合。

对于一些健身人士来说，蛋白棒是最好的小零。因为健身的人在平时会进行高强度的训练，这样会破坏肌肉的细胞，如果不及时补充蛋白质，会导致肌肉的流失。而蛋白棒中含有大量的蛋白质，能够帮助身体及时补充优质蛋白，有利于肌肉的恢复和增长。

健身能吃零食是海苔。

热量低于77%的零食，蛋白质丰富非常适合增肌减脂期间享用哟！同时钾与碘含量也不错，适当食用随时补充人体所需。

可以吃蛋白棒。

蛋白棒或许是最轻便的零食了。健身人士常备几条用于加餐食用，能够避免肌肉流失，还能补充足够的蛋白物质，利于增肌，也利于减脂。