左右摇摇腰本身并不会伤害腰部，但如果不正确地使用这个动作，可能会导致腰部受伤。左右摇摇腰通常被用来进行舞蹈或锻炼，可以帮助加强腰部肌肉和增加灵活性。但是，如果在做这个动作时使用了不正确的姿势或者不适当的力量，就有可能导致腰部肌肉或者韧带的拉伤或扭伤。

因此，在进行左右摇摇腰的时候，一定要注意正确的姿势和适当的力量，以避免对腰部造成伤害。

不伤，前提是幅度要适当，而且可以活血化瘀