练琴之前做几套手指操，拉伸手指，开始练琴这个过程中不能用蛮力，按弦时可以按紧就可以。结束练琴之后不能用冷水洗手应该是温水洗手。最好用热一点的温水泡一下手10分钟左右。希望对你有帮助