高中生早上应如何锻炼为最佳

2024-06-25 16:56:38
高中生早上应如何锻炼为最佳希望能解答下
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只有跑步,而且是微汗为宜(冬天的早上6点钟左右为标准)。实际上现代运动医学显示,生长期的孩子最佳的运动时间是晚上入睡前1-2小时,这时候最是男孩子练块,塑身的好时间。

2024-06-25 16:56:38
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