食饭的时候食物是需要吞咽的，而食道与气管是挨在一起的，说话的时候气管打开，容易使得食物误吸入气道。

睡觉的说话不仅仅会影响到自己的睡眠，还会影响到别人的睡眠。睡觉可是人体自我修复以及恢复最关键的一环，所以睡觉不说话还是很有道理的。当然，如果有心事一直憋着睡不着，说出来才能睡着就另当别论了。

吃饭时,不可聊天;睡觉时,也不能说话。[吃饭的时候最好不要说话,以免影响到消化.睡前唠叨不绝会使思绪兴奋,不得安宁,因而影响入睡