首先光脚练习也是跆拳道礼仪的一个要求，说白了就是规矩，就像练习者必须着道服一样。

还有一个重要的原因，就是光脚踢靶和护具时的感觉更具体，它能让练习者充分感受到力度和打击面，能从细节上自我调整动作。

另外光脚训练还可以锻炼脚面的抗打击力和忍耐度，也有助于锻炼脚踝的爆发力。

个人觉得光脚踢脚靶的感觉更好能充分的感受到力度和打击面能从细节上自我纠正动作

另外光脚可以锻炼脚面的抗打击力和忍耐度此外有助于锻炼脚踝的爆发力因为光脚直接接触地面力量传输的更快

光脚在地板上面摩擦力会更大，这样可以保证不会打滑，所以跆拳道都是光脚，但是为了保护脚步不受到伤害，会在脚上缠一些布条。

光脚是为了最大限度的增加脚掌的爪地力，增加摩擦力，不容易摔倒和受伤，在优质的鞋也会产生摩擦打滑，所以我们看到的跆拳道通常都是光脚进行的！谢谢！