1）勤加练习。找到适合自己的专业训练方法，找到专业教练，向专业人员学习。掌握打乒乓球的各种基本技巧，并且逐步加难度，多练习。

（2）调整好心态，坚持自己的训练方法，并且保持自信。

（3）发现自己的天赋。看自己是否具备打乒乓球的天赋，发现自身在乒乓球方面的优势或者劣势，并针对自身的劣势予以弥补。