宝宝一岁开始就可以和大人们一起吃饭了，我们要培养他们的自己动手能力，培养自己吃饭的好习惯，均衡膳食，在餐桌吃饭能够保证多种营养物质都能涉及到，但是要注意一点米饭要比正常人吃的米饭软一些，菜要少油少盐，毕竟孩子的口味比较轻，但是让他感受氛围是很必要的。