高碳食品包括玉米、燕麦、高粱、土豆、芋头、西瓜、葡萄、香蕉等。

高碳食品简单的说，就是生产和消费中耗能过高，温室气体排量过大的食品。人们常说，少吃红肉，多吃白肉。红肉就是高碳食品，像牛肉、猪肉。而像鱼、虾肉是白肉，属于低碳食品。

有：谷物，根茎，蔬菜类，水果，面点，燕麦，干果类，葡萄，玉米，土豆，芋头，高粱，夏威夷果，糯米，玉米，麦子，高粱，麻薯饼干，包子，面条，馒头，面包等等

高碳的食物有米饭，面条，红薯，紫薯，玉米，面包，欧包，全麦吐司，饼干，芋头，年糕，蒸面，粉条，土豆，发糕，热狗，玉米饼，白馒头，千层饼，比萨等。