这个问题没有一个明确的答案，因为这取决于您的个人喜好和健康需求。如果您先吃早餐再锻炼，可能会使您感到更饱腹，因此需要更长时间来消化。相反，如果您先锻炼再吃早餐，可以稍微放松身体，以便更好地吸收早餐中的营养。所以，最好的做法是根据自己的健康需求，选择适合自己的做法。

先运动再吃早餐好，主要是考虑吃完了早餐以后，胃内容物膨胀起来，剧烈运动会影响食物消化、吸收。

因为活动的时候，血液会更多的流向肢体，胃肠道的血液供应就会减少，影响食物消化。

我个人觉得早上还是需要吃早点后再进行锻炼身体比较好，你可以在吃完早点后的三十分钟后再进行锻炼身体，可以有利于身体的吸收和新陈代谢速度！

我认为还是先锻炼身体然后吃早点比较好。因为早上起来也不饿，精神也充足，是锻炼的身体的最佳时间。锻炼后稍休息以后再吃早点，感觉很轻松，工作起来也很有精力。