怀孕9个月尽量少练习瑜伽，瑜伽有些动作比较费力，有可能导致肌肉拉伤，引起早产的可能，平时可以适当多活动，多步行走路或是骑车就可以了。孕后期不要吃过于油腻的食物和甜食，吃些清淡的饮食，保持良好的心情，密切观察胎心和胎动的情况。