个人觉得练拳击比较容易入门，也挺实用的。

拳击是勇敢者的运动，双方通过两只拳头对抗，进行体能、技术和心理的较量。拳击的主要技术是击打、躲闪、移动，拳法以直拳、勾拳、摆拳为主，步法主要是滑步。拳击没有腿法、肘法、膝法以及地面技，虽然技术上较为单一，实际上却有许多变化，很适合零基础的人学习，也并不难掌握。一般而言，学习拳击一个月左右就可以掌握其主要技术，三个月左右就能有小成，当然技术水平的高低是与勤奋努力分不开的。

如果想实战：拳击，散打，摔跤

如果想练套路：五步拳，形意五行拳，还有一些短打等都行