男的身高186cm。体重在79kg左右算好身材，黄金比例。

黄金比例更多要靠要靠运动锻炼身体，是自己的肌肉线条更加明显。

我们可以根据体重的千克数除以身高平方（米）来计算是否为黄金比例，其公式为：体质指数(BMI)=体重（千克）/身高的平方（米）。

所以你的体质指数(BMI)=79kg/1.86^2=22.835

最好标准的体重是80kg

186男生身高。体重在79kg左右算最好的标准身材，黄金比例。更多的还是要靠锻炼肌肉线条。

你好。

186cm身高的标准体重是64-84kg，在这个范围内都属于健康状态，一般建议在81kg左右，±10%均可，过廋或过胖都不利于健康。标准体重的算法有两种，简单的是直接加减算法，复杂一些的计算方法是体质指数计算公式。希望我的回答能够对你有所帮助谢谢。