这是一种个人的习惯问题。 如果不懂得总结和反省 那么就养成 这样的习惯，每天都做， 坚持三个月。 当这种习惯养成的时候 ，你不做总结和反省，就会浑身不舒服。

就像一个人养成了刷牙的习惯， 到了睡觉前，不刷牙就会感觉牙里面很难受，好像有虫子在里面一样 。所以说，知道 总结跟反省是一种好习惯，那么我们就养成 这样的好习惯，要使它成为我们生命中的一部分 。

失败乃成功之母，要懂得总结和反省，才能不断的成长。

改变一个人很难，特别是成年人，不懂得总结和反省，说明他太自我，没有意识到自己行为的不妥，或者他在装睡。

建议1、可以请教别人

建议：2、可以阅读相关得书籍

建议：3、多参加一些团体的活动

解释：通过向别人“取经”的方式来听取一些建议有助于增长见识。

通过读书的方式，从书中悟出其中的道理。

还有就是多积极参加公司或学校举办的活动来丰富自己的业余生活，从中可以获取到成长的感悟。