家长和大学导师第一次沟通的方法是：

1. 沟通技巧对学生的成长至关重要，因为家长和老师可以提供支持和激励，同时也可以给出关键性的指导和建议。

2. 良好的沟通技巧应该建立在尊重和互惠的基础上，要通过开放性的对话来解决疑虑和问题，合作解决学生的各方面问题，这样可以让学生得到更好的关爱和成长。

3. 同时既要注意正面的肯定，也要倾听对方的建议和反馈，这样双方可以建立信任，进而达成教育目标。

正常大学的老师都属于不坐班的工作，如果家长有必要和大学老师联系可以导师的电话，在私下和导师有空的时间进行电话沟通，正常家长是不允许随意走进学校和导师联系的！如果有特殊情况可以通过联系电话进行联系

家长可以加老师的微信，没事的时候和老师多聊聊天，说说话，对孩子的学习各方面都有所了解，让大学的老师对自己的孩子要多加严格，要求让他们在大学里好好学习，努力学习

家长如果有文化，和大学导师第一次沟通应该可以随机应变，没有什么障碍。家长如果没有文化，最好先准备准备再和导师沟通，毕竟大学导师都是高级知识分子。