如果您想要调整表格中格子的上下大小一致，可以按照以下步骤进行操作：

选中需要调整的表格。

在“布局”选项卡中，找到“表格工具”组，点击“属性”。

在“表格属性”对话框中，选择“行”选项卡。

在“行高”选项中，输入您想要设置的行高

全选表格→选择上方行与列→设置行高→列宽