拔河比赛的线中间共3个，1个中线，两边各1个决胜线.比赛前绳子拉到最直，否则后面的人再用力，绳子是弯的，力就中和了。所有人的力都要向正后，否则一部分力会被自己人的力抵消，事倍功半。两个手相隔20cm，要视个人臂长而定。拔河时身体倾斜度要达到45度以上。最后一个拉绳子的人一定要越胖越好。蹲的必须比较低，重心低一点不容易被人拉跑。

前面把绳子尽量压低，因为如果前面高的话，往往后面因绳太高而用不上力。

人的重心要在后面，就是脚在前，身子在后。不要用手的劲要用身体体重来拉

叫标志线，是指示标记,方便查看绳子动向,裁判也容易因此判定胜负,一般红绳子下面掉一个重物!

一般情况下，拔河比赛用的绳子都是麻绳，也有用尼龙绳的，不过专业的比赛用的拔河的绳子都是比较结实的麻绳麻绳，因为麻绳的摩擦力比较大。

叫马尼拉抽绳。拔河比赛场地怎样划线以及划线的距离：

1、拔河的场地要求很简单，只要有宽5米以上，长20米左右的一块平坦土地。

2、绳子的周长必须在100—125毫米之间，上面不可以有结节或其它抓手。绳子的长度应为28—34米，质地为麻。

3、在绳子正中央设一个标记（称为中心标记，使用红色）。在中心标记的两边各4米处分别设1个标记（称为第一标记，使用白色）。在中间标记的两边各5米处分别设1个标记（称为第二标记，建议使用蓝色）。

拔河绳

拔河专业比赛一般使用马尼拉麻绳，市场以孟加拉麻绳为主，孟加拉麻绳价格便宜，密度仅次于马尼拉麻绳，100毫米至125毫米的外周，28至34米长，绳子的中心记号贴红色标志。拔河绳上粘贴的标记应是可调的，以便于裁判在比赛过程中当绳子发生伸缩时予以调整。