对于55分身材的人来说，学习任何类型的舞蹈都是有益的。但是，建议选择那些能够强化核心肌肉和增强身体稳定性的舞蹈，如拉丁舞、爵士舞、现代舞和瑜伽等。

这些舞蹈可以帮助改善身体姿势和平衡能力，同时也能够锻炼身体的灵活性和耐力。

此外，对于想要减肥和塑造身材的人来说，还可以选择有氧舞蹈，如有氧健身操或街舞等，这些舞蹈可以帮助消耗卡路里并加速新陈代谢。总之，选择适合自己的舞蹈，坚持练习，可以让身材更加健康和美丽。