拇指食指抓住笔，中指卡住笔。

然后用手指的力量顺时针旋转笔。

从中指绕到无名指、小指。

然后由小指绕回无名指、中指、食指。

反复来回。

拇指、食指中指抓住笔，中指用力。

逆时针转笔一圈。

两组动作反复练习可以锻炼手指的灵活度。