东方时尚驾校有教练和没有教练都有其优缺点。如果选择有教练的话，学员可以得到专业的指导和实践经验，教练可以提供正确的驾驶技巧和安全驾驶知识，帮助学员快速掌握驾驶技能。

然而，如果教练的教学水平不够高或者态度不够认真负责，会影响学员的学习效果。而选择没有教练的话，学员可以自主学习，根据自己的进度和能力进行驾驶练习。但是缺点是没有专业的指导，容易出现错误或者不规范的驾驶习惯。总之，根据个人情况选择适合自己的学车方式是最重要的。

肯定是有教练比较好，因为教练可以进行指导，会更加有效。