都可以，这要因人而异，喜欢哪个你就选哪个，泰拳节奏慢，但威力很大，大多使用关节，散打成绩出来快，但需要协调性好和灵活，反应要快，自由搏击呢也可以，不过我不太了解，因为我也是练散打的，你现在练散打只能防身要比赛可能有点难了，但是很累的，需要耐力和力量还有数度灵敏度。

想练就要赶紧，自学一样可以，你可以上网找。