不建议用，练字还是从帖子来。须从基础练习起，也不要直接就上帖子。书店里有基本笔画练习的字帖。练习好笔画后可以学习结构，当然在练习笔画的时候也可以同时进行结构教习。基本功打牢了后，就可以练习法帖了。用凹槽字帖我感觉没什么用，我用过一段时间

可以，但要持之以恒，坚持一段时间才见成效