体育科研方法最主要的是研究运动和运动训练的影响因素、机制和效果。这包括运动生理学、运动心理学、运动生物力学等方面的研究。

通过实验、观察、调查等方法，探究运动对身体、心理和社会的影响，为运动训练、运动康复、运动保健等提供科学依据。

同时，体育科研方法也可以研究运动技术、运动装备等方面的创新和改进，推动体育科技的发展。

用最节省体力的科学方法取得最优化的成绩最大限度的发挥人体的能力