人睡觉的时候都是要翻身的，原因是人在晚上睡觉的时候为了寻求舒适的睡眠姿势，身体会自然地出现翻身动作。睡眠状态中的翻身是一种无意识运动，能提高睡眠质量，促进身体健康，调整皮肤温度，促进血液流通。所以它是一种很重要的生理现象。消除不舒服的感觉，维持深度睡眠状态。