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快四旋转跳跃是花样滑冰中的高难度动作,要点技巧包括:
1.保持动作连贯,不断加速旋转过程,同时保持身体姿势稳定。
2.跳起时保持身体紧凑,双臂收紧,用力腾空,同时保持重心平衡。
3.着地时要稳健,并且迅速转身完成下一步动作。
4.在跳跃过程中,要保持集中注意力,控制好旋转速度和高度,确保完成规定圈数。练习时应该在专业教练的指导下,反复练习,培养好的肌肉记忆和平衡感,才能掌握快四旋转的要点技巧。