每天跳舞四个小时不好。

跳舞是运动量较大的活动，尤其是膝盖活动频繁。如果每天都跳四个小时，活动的时间比较长，强度比较大，就是年轻人都会感到劳累。所以，如果不是专业舞蹈学员，最好不要跳那么长时间，以免膝盖和腰脊受损，跳个把小时，适可而止即好。

要看什么舞了，如果是轻度运动的还好。但是运动量大的舞，就超负荷了。跳舞时间太多了身体会受到伤害的。

因人而异，才能更好判断是否合适。过度劳累是不好的 看个人的年龄和身体状况而定 如果年纪过大 或者身体有疾病的 不建议那么长时间跳舞！