做一个不受情绪影响的人就要直面你的情绪，不要总是回避情绪

思维产生情绪，然而要防止思维对你的干扰，不是控制情绪，而是直面你的情绪。在日常生活中我们常常会刻意控制情绪，以便向他人展示自己足够乐观、坚强、通情达理等等。

第一认真地修身养性，达到宁静致远，淡泊名利，宠辱不惊。

第二尽可能地以邻为善，以邻为伴，远离是非和灾祸，获取较好的生活工作环境。

第三胸怀大志，做一个有理想，有方向，有信仰的人，这样会看淡福祸，排解掉烦恼。

首先要有自控能力。其次要多修炼，多学习，只有充实了自己就不会受外界影响。还有多认识事物，处理事件，多了解人世间的冷暖便会强大了。

人有五情六欲，所以要做一个完全不受情绪影响的人基本是不可能的，但是，一个人如果具有较高的理性认知能力，则可以在一定程度上控制其情绪，因为这两者具有相克性。

需要从多方面进行。首先是自己要有一定的自省能力，经常自我反思反省才可以知道自己在做什么以及将要做什么。其次就是保持理性和客观，做事以客观理性心态去处理。综合以上做个有自我反省理性的人就不容易受情绪影响。