内循环和外循环都有各自的优势。内循环电热毯通过内部管道将热水循环，能够更快地将热量传递给被子表面，提供更快的加热效果。而外循环电热毯则通过外部管道将热水循环，避免了内部管道的积水和细菌滋生的问题，更加卫生。此外，外循环电热毯的维修和清洁更加方便。因此，选择内循环还是外循环电热毯，取决于个人对加热速度和卫生要求的权衡。

水暖电热毯其实一般还是内循环比较好，内心还提升空气温度的速度很快，是房间快速的达到暖和度，外循环的话，比较费电，但是能更新空气的质量。