消防培训资料通常包括以下四个能力：

1. 灭火技能：学习如何正确使用灭火器、灭火器材和灭火器械，掌握不同类型火灾的灭火方法。

2. 火灾逃生技能：了解火灾逃生的基本原则和步骤，学习如何正确使用逃生设备和逃生通道，提高自救和互救能力。

3. 火灾预防知识：学习火灾的成因、危险源和预防措施，掌握火灾预防的基本知识和技巧，提高火灾防范意识。

4. 火灾应急处理能力：学习如何正确报警、组织疏散和救援，掌握火灾应急处理的基本程序和方法，提高应对火灾事故的能力。这些能力的培训资料可以帮助人们提高火灾防控和应急处理能力，保障人身安全和财产安全。