1、舞跳久了，睡眠质量更高

美国国家睡眠基金会最新研究表示，67%有运动习惯的人，深夜睡眠品质比没运动习惯的人好！跳舞就是最佳的运动！

2、舞跳久了，记忆力会增强

有研究显示，有氧运动可以增加血液中有关于记忆的荷尔蒙的增加！因为你的大脑时刻在运作，专心的去记住舞蹈的每一个动作，时间久了，记忆力也会上升！

身材变好了，变得更美了