克服遇事紧张心理有很多方法，例如：及时正确的安排工作和休息，保持乐观的态度；学会放松身体，通过慢跑、深呼吸等增加体质；重新审视事情的真相，发现其中的规律，从而增强自身自信；学会与身边的朋友分享，向他们寻求帮助等等。