1.

男孩子就多打篮球，出汗较多利于减肥

2.

女孩子可以跳绳，跳绳是燃烧脂肪的运动

3.

饮食上要注意，保证营养的基础上要尽量清淡一些

4.

作息一定要规律，不要熬夜