开导一个自卑的人可能需要时间和耐心。

以下是一些帮助自卑的人的建议：

1. 倾听他们的感受：让自卑的人感到被理解和被接纳是非常重要的。倾听他们的感受，不要贬低他们的情感，而是尝试从他们的角度看待问题。

2. 鼓励他们寻求帮助：有些自卑的人可能需要专业的帮助，例如心理治疗师。你可以鼓励他们主动寻求帮助，并提供帮助和支持。

3. 帮助他们看到自己的价值：让自卑的人看到他们的价值和优点是非常重要的。你可以提醒他们自己所取得的成就，或者鼓励他们参加一些能够提高自信心的活动。

4. 避免批评或指责：当与自卑的人交流时，避免批评或指责他们。相反，尝试用积极的话语和鼓励来激励他们。

5. 给予肯定和赞美：当自卑的人做出积极的努力时，及时给予肯定和赞美是非常重要的。这将鼓励他们继续努力并提高自信心。

最重要的是，要用爱和关心的态度来与自卑的人交流。帮助他们重塑自己的认知和情感，让他们逐渐摆脱自卑情绪，重新获得自信。

首先应该从关心的态度和关怀的姿态入手，多和他接触和聊天。在聊天时不显山不露水地夸赞和表扬她，指出她的优势和优点，也指出她的缺点和不足，并且说明人人都有这样和那样的优点的同时，存在这样和那样的不足，说明这不算什么问题。

在实际中帮助她解决一些实际的困难，克服除掉自卑的障碍，渐渐地她就不会自卑了。