与本级同事沟通：

1. 保持尊重和礼貌：以友善、平等的态度对待本级同事，避免傲慢或轻视。

2. 清晰表达：阐述自己的观点和想法时，逻辑清晰、简洁明了，避免模糊和歧义。

3. 积极倾听：给予对方充分的表达机会，认真倾听并理解其观点，适时给予回应和反馈。

4. 求同存异：在意见不同时，寻求共同的目标和利益，尊重差异，通过协商找到折中的解决方案。

5. 避免背后议论：有问题当面沟通，不在背后说同事的坏话。

与下级沟通：

1. 明确目标和期望：让下级清楚地知道工作的目标、要求和标准，以及对他们的期望。

2. 给予肯定和鼓励：及时表扬下级的优秀表现和努力，增强他们的自信心和工作积极性。

3. 耐心指导：对于下级的不足和错误，以耐心和建设性的方式给予指导和建议，帮助他们成长。

4. 开放沟通渠道：鼓励下级提出问题、想法和建议，让他们感受到被重视和尊重。

5. 以身作则：通过自身的行为和工作态度为下级树立榜样。

总之，无论是与本级还是下级沟通，都要建立在相互尊重、理解和信任的基础上，以促进良好的工作关系和提高工作效率。您是在沟通方面遇到了一些具体的问题吗？