要练成好身材的时间因个体差异、健身目标、锻炼频率和强度等多种因素而异，因此无法给出一个确切的时间范围。然而，我可以为你提供一些一般性的指导。

首先，要明确你的健身目标。不同的人对“好身材”的定义可能不同，有些人可能追求肌肉发达、线条清晰的身材，而有些人则可能更看重健康、匀称的体态。因此，明确你的目标对于制定合适的健身计划至关重要。

其次，要制定一个科学、合理的健身计划。这个计划应该包括适当的锻炼频率、强度和时间，以及合理的饮食安排。锻炼频率通常建议每周至少进行3-5次有氧运动（如跑步、游泳、骑自行车等）和2-3次力量训练（如举重、俯卧撑、深蹲等）。锻炼强度和时间应根据个人体能和健身目标进行调整。在饮食方面，要保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，以满足身体在锻炼过程中的能量和营养需求。

最后，要坚持锻炼和保持良好的生活习惯。要想练成好身材，需要付出长期的努力和坚持。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、减少压力、戒烟限酒等，也有助于提高健身效果。

总之，练成好身材需要因人而异，但只要你坚持锻炼、制定合适的健身计划、保持良好的生活习惯，并持之以恒地努力，相信你一定能够实现自己的健身目标。记住，健身是一个长期的过程，不要期望在短时间内取得显著的成果，要相信自己的努力和坚持会带来回报。