紧张时抬头会头抖 ，这可能是一种生理现象，无需担忧，过一段时间既可缓解易紧张就头抖的，在症状出现后，转移一下注意力，比如听听音乐，和朋友或者家人聊天，想一些让自己开心的事情。默默的在心里为自己加油打气，这一方法都可以快速消除紧张感 。