不要买劣质的洗发水。买温和的。不要烫染头发，每周可以用醋洗一次头。用鲜皂角熬水洗。多吃蔬菜水果。最好补铁，锌。

你可以用大蒜、生姜熬水洗头，选用适合自己发质的洗发水。缺少维生素C,E.。可以多吃蔬菜，服用维生素E胶囊，维生素C