怎么自我调节情绪和压力

2024-11-06 07:00:19
怎么自我调节情绪和压力求高手给解答
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首先是要有心理暗示,不要消极的看待自己的处境,要看到事情好的方面,不纠结它的负面影响。

再者就是可以在压力比较大时,选择一些能让自己放松的方式,比如看电视,听音乐,吃零食,运动等。

2024-11-06 07:00:19
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