做一次spa合适一般需要间隔2个星期或者4个星期左右的时间，大多数需要结合自身的体质健康状况决定。

spa个人体质良好的情况下，可以间隔4个星期左右的时间，如果出现了较严重的毒素堆积，则需要间隔2个星期左右的时间。

调理的阶段需要做好个人的护理工作，多吃一些促进人体代谢的食物。