可以挂精神科，也可以选择正规的三甲以上大医院就诊治疗。如果情况比较轻微，可以在医生的指导下，使用药物的方法来改善，必要的时候也可以采取综合性的治疗，也要调节好自身的心情，平时多参加运动锻炼，多给人接触，保持良好的作息规律。