每个人都不一样，都会有弱点，根据弱点进行引导可以达到事半功倍的作用。例如，曹操望梅止渴。虽然士兵们疲惫不堪，但是一句前方有梅林，使得大家生津止渴。

如果，脾气暴躁，可以用激将法。

如果，贪财，可以利诱；

如果，好色

如果，胆小

等等

但是，如果没有认识到运动的必要性，没有触动内心运动的冲动，一时一次的运动也聊胜于无。