肝糖原

当饿的时候，身体会寻找能量来源来维持正常的生命活动，会优先消耗体内的糖原，然后进一步消耗脂肪和肌肉。但是，身体消耗的脂肪和肌肉比例取决于饥饿程度和身体的状况。

在初期的饥饿状态下，身体会首先消耗糖原，随着肝糖原耗尽后，身体会开始分解脂肪，这时候身体消耗的是脂肪。但是，如果长时间处于不吃饭的状态下，身体会进入饥饿状态，这时候身体会分解肌肉来提供能量。因此，长时间的饥饿状况容易导致肌肉损失，并不能够健康地减肥。

因此，为了保持健康和减肥，建议采取合理的饮食_

肝糖原

人体饥饿时首先利用肝糖原：

1. 肝糖原可以直接分解成葡萄糖为机体提供能量。

2. 肌糖原转化为能量需要先分解成乳酸，再通过血液循环到肝脏进行分解，所以短期饥饿状态下机体会先利用肝糖原。

在饥饿状态下，人体主要会消耗肝糖原。当饥饿状态开始时，身体会释放存储在肝脏中的糖原来提供能量。肝糖原主要用于维持血糖水平和大脑的能量需求。如果肝糖原耗尽，身体将开始分解肌肉中的氨基酸来合成葡萄糖，从而满足身体对能量的需求。

因此，在早期阶段，肝糖原是饥饿状态下主要的能量来源。但随着时间的推移，肌肉中的肌糖原也逐渐被消耗。