冷暴力是暴力的一种，其表现形式多为冷淡、轻视、放任、疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。冷暴力主要有两种情况：

一是家庭冷暴力，多指夫妻双方产生矛盾时，漠不关心对方，将语言交流降到最低限度，停止或敷衍性生活，懒于做家务等行为。

二是职场冷暴力，无论是家庭冷暴力，还是职场冷暴力，实际上都是一种精神虐待。

面对别人的眼神、行为、语言的攻击以及恶意、嘲讽的请求，要加以拒绝，因为他们本来就没打算和你好好相处，但在拒绝的同时要注意方式，最基本的是保持心情平静，舒畅自己的心境，不要让他们的目的得逞。

在此基础上，如果有多余的精力，就可以适当礼貌回应、反击。

并把他的这种行径多跟别人倾诉，疏解愁绪的同时又起到让朋友认清这类人，避免与这种人的交往、扯上不好的关系等。

总之你不是一个人，给自己信任的人倾诉是帮助自己解脱、帮助别人认识这类人的好方法。