托班孩子坐不住是常见的现象，可以通过训练来改善。首先，家长可以让孩子在家里进行简单的坐立训练，如看书、写字、做拼图等活动，逐渐增加时间和难度。

其次，托班老师可以引导孩子参加团队活动，如游戏、音乐、舞蹈等，让孩子在活动中培养坐姿和听从指令的能力。同时，老师可以鼓励孩子多参与小组活动，提高孩子的社交能力和集中注意力。此外，家长和老师应该一起配合，给予孩子积极的鼓励和肯定，让孩子在安全、温馨的环境中成长。

要训练托班孩子坐得住，可以采取以下方法：

1.提供适当的座椅和桌子，确保孩子舒适；

2.给予孩子足够的活动时间，让他们在课间休息时可以活动身体；

3.使用有趣的教具和游戏，吸引孩子的注意力；

4.给予孩子奖励和表扬，鼓励他们坐得住；

5.与家长合作，共同培养孩子的专注力和耐心；

6.提供多样化的学习环境，让孩子有机会站立或活动身体。通过这些方法，可以帮助托班孩子逐渐培养坐得住的能力。