保持乐观心态的方法如下：

1.学会控制自己的情绪。

2当自己忍无可忍时，先别张口，静一静，分析原因。

3可以通过适当的运动，充足的睡眠来放松自己。

4品尝美妙的下午茶等方式也能使自己放松。

5保持积极健康的生活态度。

6不要总给自己消极的心里暗示。

7.温馨提示：乐观是抵御压力的良药