情绪注意力是指个体在感知、理解和应对情绪信息时所表现出的注意力。它是情绪智力的重要组成部分，是指个体对情绪信息的敏感性和关注度，以及对情绪信息的加工和应对能力。

情绪注意力包括情绪感知、情绪识别、情绪理解和情绪应对等方面。情绪感知是指个体能够敏锐地察觉到周围环境中的情绪信息，包括面部表情、语调、姿态等非语言信息以及情绪表情、情境等语言信息。情绪识别是指个体能够准确地辨别出情绪信息的类型和特征，例如识别出某个人的愤怒、恐惧、快乐等情绪状态。情绪理解是指个体能够深入地理解情绪信息所蕴含的意义和信息，例如理解某个人的情绪背后的原因和动机。情绪应对是指个体能够有效地应对情绪信息，包括调节情绪状态、采取积极的情绪应对策略和与他人进行情绪交流等。

情绪注意力对个体的情感健康和人际关系具有重要影响。具有良好的情绪注意力的人能够更好地处理情绪信息，更好地理解和适应他人的情绪，更好地维护和发展人际关系。而情绪注意力不足的人则容易出现情绪困扰、人际关系问题等。

就是控制好自己的情绪，